FALAFEL PITA MED COUSCOUS SALAT OG SØD CHILISAUCE

2 servings Serving
30 MIN Varighed
Intermediate Sværhedsgrad

Ingredienser

1 pakke Hälsans Kök Falafel (190 g)
60 g revet gulerod
80 g salatblade
300 g blandede stegte grøntsager (fra frost)
80 g couscous
Frisk mynte
4 spsk creme fraiche
2 spsk sød chilisauce
2 tsk olie
Saft fra en citron
2 tortillas eller pitabrød
Copy ingredients
Ingredients copied to clipboard!

Tilberednings instruktioner

Forvarm ovnen til 180 ° C og bag de frosne grøntsager i henhold til pakningsinstruktionerne.

Placer falaflerne på en bageplade og opvarm i ovnen i 8-10 minutter. Tilsæt tortilla eller pitabrød til ovnen i de sidste 3-4 minutter for at varme dem op.

Damp couscousen i 120 ml kogende vand i en overdækket skål i 5 minutter, tilsæt derefter olivenolie og rør citronsaften ind. Tilsæt de ovnbagte grøntsager.

Fordel alle ingredienserne i dine brød! Tilsæt salat og gulerødder i bunden, samt creme fraiche og sød chilisauce. Halver falaflerne og placer ovenpå.

Server med couscous salaten ved siden af, pynt med frisk mynte og nyd!

Nutritional Information
Nærringsmæssigt information
Per Serving
Energi
698.61 Kilocalories
Kulhydrater
105.17 Grams
Protein
23.69 Grams
Fedtstoffer
20.09 Grams